Jestli nevíte jak začít, trenér Vám rád pomůže. Je možné, že se Vám nechce do posilovny, protože se například bojíte nového prostředí nebo si myslíte, že na Vás budou lidé divně koukat, nebudete vědět, co tam máte dělat, atd. Tyto představy jsou většinou mylné, ale trenér se o Vás postará, protože zná místní prostředí, je ve „fitku“ jako doma.
Na první hodině probereme Vaše cíle, představy, zkušenosti se cvičením, prodělaná zranění, sepíšeme zdravotní dotazník a provedeme diagnostiku celého těla ve spodním prádle nebo obtaženém oblečení. Seznámíme se s prostředím posilovny a od další hodiny můžeme začít cvičit.
Důležité je také domluvit se na systému, jak budeme společně postupovat. S některými klienty cvičíme třikrát v týdnu. Jiní klienti se mnou např. odcvičí 10 lekcí, naučí se určitý blok cviků a po několika týdnech přijdou znovu a trénink obměníme. Je to opravdu na každém, co komu vyhovuje a na co se cítí. Mám také celou řadu klientů, se kterými cvičíme již několik let a stali se z nás dobří přátelé.
Pokud hledáte trenéra a myslíte to se cvičením vážně, můžete mi zavolat nebo napsat sms. Sjednáme si nezávaznou schůzku a na všem se domluvíme.
