Posilování se věnuji aktivně od svých 17 let. V dětství jsem se zabýval gymnastikou, ale bavil mě v podstatě veškerý pohyb a všechny dovednosti jsem se snažil ovládat co nejlépe dle mých možností. Tři roky jsem se věnoval závodně kung-fu, které mi také hodně pomohlo v pohybovém rozvoji, ale kulturistikou jsem byl odmala fascinován. Když si stanovím cíl, snažím se ho dosáhnout, a tak jsem se začal rychle zlepšovat. Bylo příjemné pozorovat, jak sílím, nabírám svalovou hmotu a zlepšuje se má kondice.
Za léta cvičení jsem nasbíral mnoho zkušeností. V průběhu let, kdy jsem dostával od kolegů v posilovně „chytré“ rady, přišla různá zranění a dospěl jsem k tomu, že je lépe dát na profesionály a dozvědět se co nejvíce o lidském těle. Proto jsem začal masérským kurzem a dále pokračoval dvěma trenérskými. Jak ale každý z nás dobře ví, k dosažení cílů jak v redukci váhy, tak k přibírání svalové hmoty je důležité správné stravování. Proto jsem ve vzdělávání pokračoval kvalitním výživovým kurzem a pro své klienty tvořím poctivé a propracované jídelníčky přímo na míru.
Ve vzdělávání ale stále pokračuji, sleduji všechny aktuální trendy a v současné době se hodně přikláním k principům vývojové kineziologie, ze které vychází veškerá přirozenost pohybu.
Jak jsem se již zmínil, špatným provedením různých cviků jsem utrpěl několik menších zranění, a proto jsem zvolil takové kurzy, kde je dbáno při cvičení především na správné nastavení celého těla, zdraví kloubů, páteře a zapojení hlubokého stabilizačního systému. Proto preferuji hlavně zdravé cvičení tak, abychom společnou prací co nejdříve odstranili typické civilizační choroby jako je bolest zad a disbalance celého těla. V každém případě ale neopomínám cíle klientů a snažím se trénink co nejrychleji a nejefektivněji směřovat k jejich spokojenosti.
Možná to bude znít jako klišé, ale práce osobního trenéra mě stále velice baví a naplňuje. Každý klient je jiný a tak i každá lekce je jiná. Ke klientům přistupuji opravdu individuálně. Rád sleduji, jak se díky naší společné práci zlepšují.
V současné době stále posiluji, zahraji si hokej, chodím běhat nebo se projedu na kole. V zimě se snažím dostat co nejvíc na lyže. Sport a aktivní životní styl mě zkrátka baví a rád bych tím nakazil i Vás.
Odborné vzdělání
- Instruktor Fitness
Fitness institut TONUS – Dr. Petr Tlapák - Masér pro sportovní a rekondiční masáže
Centrum regeneračního vzdělávání – Michal Dusil BBA, Praha 2 - Dornova metoda + Breussova masáž
- Instruktor fitness
Trenérská škola Active wellness s.r.o., Praha 1 - Závěsné systémy TRX
FitPraha - Cvičení pro těhotné
Fitness institut - Core u silových sportů
Fyziofitnes Černošice - Síla–Stabilita–Mobilita
Fyziofitnes Černošice - Břišní svaly ve vývojové kineziologii
Fyziofitness Černošice - Zadek – motor pohybu
Fyziofitness Černošice
