Pokud jde o samotné cvičení a posilování, snažím se ke každému klientovi přistupovat zcela individuálně. Za léta praxe jsem si uvědomil, že každý člověk je úplně jiný. Má jinou stavbu těla, jiné cíle, jiné předpoklady, věk, mohl prodělat nějaká zranění… Je toho opravdu hodně, co je třeba zahrnout a nad čím přemýšlet.
Toto vše společně probereme v rámci první lekce, která je v případě zakoupení permanentky zdarma. Nedílnou součástí první lekce je také diagnostika těla na speciální váze, která nám hodně napoví, na co by bylo dobré se zaměřit. Na základě tohoto vážení a měření si také řekneme základní stravovací doporučení. Dále s Vámi sepíši zdravotní dotazník a udělám optickou diagnostiku těla ve spodním prádle nebo obtaženém oblečení, abych zjistil, kde jsou nejzávažnější disbalance těla a dále, které svaly jsou ochablé a které zkrácené.
Na úplném začátku se klientů ptám, čeho chtějí dosáhnout, protože chtít je u cvičení opravdu základ úspěchu. Někdo chce posílit a nabrat svalovou hmotu, jiný zhubnout, někdo si chce protáhnout tělo po dlouhém dni v kanceláři a někdo se chce jen odreagovat. Ať už je Váš cíl jakýkoliv, je dobré si ho na začátku stanovit a občas společně připomenout.
Pokud to se svým cílem budete myslet vážně a se cvičením začnete, můžete se spolehnout, že Vaše kondice půjde brzy nahoru a budete se cítit mnohem lépe. Díky své praxi a absolvovaným kurzům jsem schopen sestavit trénink opravdu přesně Vám na míru tak, abychom se Vašim cílům začali rychle přibližovat. 75 minut po dobu trvání naší lekce jsem tady jenom pro Vás, budu se Vám věnovat, kontrolovat správné provádění cviků, dýchání a dopomáhat Vám v případě větších zátěží.
