Nejspíše jste již zaslechli, že strava je při cvičení to nejdůležitější a tvoří až 70% úspěchu. Myslím, že je to tak napůl. Pokud budete chtít zhubnout, bude skutečně důležité se některých potravin vyvarovat a dodržovat určitá pravidla. Pokud budete chtít nabrat svalovou hmotu, budete muset nejen některé potraviny vynechat, ale jiné naopak přidat.
V rámci své praxe osobního trenéra se zabývám i výživovým poradenstvím, které k tomu neoddělitelně patří. Rád Vám připravím jídelníček na míru nebo alespoň poradím, jaké potraviny a kombinace potravin by bylo vhodné konzumovat a toto budeme dále společně průběžně konzultovat. Poradím Vám i ohledně potravinových doplňků stravy – tzv. suplementů.
V žádném případě nejsem zastáncem striktních diet a tyto postupy Vám nebudu nutit. Pouze mohu doporučit, které a v jaké míře by pro Vás v některých situacích mohly být vhodné (např. k nastartování metabolismu detoxikací organismu nebo naopak stravování při přípravě na závody). Dalším případem může být odlišné stravování při těžkém silovém nebo kulturistickém tréninku. Jiné typy stravování potřebují vegani a vegetariáni a jedinci s nesnášenlivostí na určité potraviny.
Nejsem také příznivcem drastických diet nebo jednostranného stravování, které nemůže být logicky pro žádný organismus z dlouhodobého hlediska vhodné. Preferuji pestrou stravu a poměrné jednoduché zásady a pravidla, která beru ale spíše jako doporučení, nikoli dogma. Preferencí každého nemusí být, aby vypadal jako z reklamy, ale je pro něj důležité, aby se cítil jako silný, zdravý a sebevědomý člověk.
